Section 1
Cours belge de Self-défense
LE DURCISSEMENT DE VOS ARMES NATURELLES
La self-défense fait appel à des coups frappés avec toutes nos armes naturelles, mains, poing, coude, genou, pied, etc.
II est donc logique de faire subir à certaines de nos armes naturelles une petite préparation pour leur permettre de frapper ou de saisir énergiquement.
Voici quelques exercices simples destinés à être pratiqués plus ou moins 5 minutes par jour et qui rendront vos mains dures, puissantes et efficaces. Leur grand avantage est de ne nécessiter aucun matériel spécial.
