Le durcissement de vos armes naturelles

Section 1

Cours belge de Self-défense

LE DURCISSEMENT DE VOS ARMES NATURELLES



La self-défense fait appel à des coups frappés avec toutes nos armes naturelles, mains, poing, coude, genou, pied, etc.


II est donc logique de faire subir à certaines de nos armes naturelles une petite préparation pour leur permettre de frapper ou de saisir énergiquement.


Voici quelques exercices simples destinés à être pratiqués plus ou moins 5 minutes par jour et qui rendront vos mains dures, puissantes et efficaces.   Leur grand avantage est de ne nécessiter aucun matériel spécial.









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